Hva er Nomophobia:
Nomofobi er en angstlidelse assosiert med frykten for å være uten mobiltelefonEnten når batteriet tar slutt, mister du dekning, mobilenheten din blir ikke funnet, eller du er skilt fra den.
Nomofobi er en neologisme (et nytt ord eller uttrykk på språket) som kommer fra engelsk nomofobi akronym for ingen mobiltelefon-fobi hva betyr det "fobi for å gå tom for mobiltelefonen”.
Nomofobi er en ny type fobi forårsaket av strømmen overdreven avhengighet av mobiltelefoner eller relaterte enheter blir "mobiltelefonslaver”.
Fobi er en sosial følelsesmessig eller psykisk lidelse på grunn av frykt for noe eller noen. I dette tilfellet er nomofobi frykten for separasjon eller mangelen på en mobiltelefon som fører til følgende symptomer:
- Angst
- Takykardi
- Hodepine
- Mageknip
- Obsessive tanker
- Søvnløshet
Studier på nomofobi indikerer at aldersgruppen som lider mest med denne lidelsen er unge mellom 18 og 34 år. Nomofobi har økt de siste 4 årene fra 50% til 66% blant befolkningen.
Årsaker til nomofobi
Ifølge studier om nomofobics psykologi, årsakene som fører til den ubevisste besettelsen av å være kontaktbar eller kontakte via en mobiltelefon eller smarttelefon (smarttelefon) skyldes overdreven avhengighet av andre og vanskeligheter med å oversette virtuelle forhold til virkeligheten.
Manglende evne til å bli kontaktet eller få tilgang til kontaktene dine gjennom sosiale medier og plattformer skaper illusjonen om å slutte å tilhøre en gruppe på grunn av manglende sikkerhet og selvtillit.
Mennesker perfeksjonister De er også ofte ofre for nomofobi, siden det stimulerer besettelsen til umiddelbar respons og permanent kontakt for å tilfredsstille den andre. Frykten for å ikke svare, ikke svare eller angivelig miste kontakt blir en type avhengighet som fører til nomofobi.
Behandling av nomofobi
Når det gjelder behandling av nomofobi, må man være det klar over at det er et problem og virkelig ønsker å endre holdning versus bruk av mobile enheter. Det er viktig å konsultere en spesialist om fobier og avhengighet for å diagnostisere alvorlighetsgraden av lidelsen og bli veiledet på en profesjonell og ansvarlig måte.
Hvis fobi fortsatt ikke er alvorlig, anbefales det å gjøre et liste over mobiltelefonbruk som anses som rimelige og bare bruke den ved de anledninger. De ingen bruk av mobile enheter under måltidene, under familiesammenkomster eller mer intime møter er også en av anbefalingene for en sunt sosialt forhold til mobile enheter.
