Hva er stress:
Hva understreke er kjent tilstand av emosjonell og fysisk spenning som er forårsaket av situasjoner der vi blir utsatt for krav eller utfordringer som overgår vår vanlige evne til å svarel. På spansk kan du skrive stress.
Hva skjer i kroppen vår når vi føler understreke er at kroppen frigjør hormoner slik at hjernen vår er mer våken for ytre krav.
I denne forstand, de understreke det er en naturlig respons og nødvendig for å overleve. I små doser kan det være positivt, ettersom det lar oss være våken, påta oss ansvar, unngå farer, blant annet.
Men når det er veldig lenge, kan det være helseskadelig og føre til psykiske lidelser.
Begrepet ble laget av Hans Selye, en kanadisk lege som viet en hel studie til stress, som ble publisert i 1950.
Ordet kommer som sådan fra engelsk understreke, som igjen kommer fra gammelfransk anstrengt, som betyr 'tranghet', 'undertrykkelse'. På engelsk, ordet understreke Den kan også brukes til å betegne spenning eller trykk som utøves på noe, så vel som å betegne vektlegging av noe.
Understrekepå sin side ville være tilpasningen til spansk av anglisismeunderstreke.
Årsaker
De understreke det kan skyldes mange ting. En stor arbeidsbelastning kan overføres til understreke arbeid; kravene fra universitetet, kan føre til understreke akademisk; å ha blitt utsatt for en traumatisk situasjon (overgrep, katastrofer, krig), kan generere understreke post traumatisk; Hverdagssituasjoner, som å reise, flytte, bytte jobb, gif.webpte seg, skille seg, få barn, bli utsatt for fare osv., Kan også føre til tilstander av understreke.
Symptomer
De understreke det manifesterer seg gjennom et stort antall symptomer av emosjonell, psykologisk, atferdsmessig eller fysisk natur, som presenterer seg forskjellig avhengig av hver enkelt person.
Dermed er den understreke Det kan manifestere seg i tilstander av angst, frykt, irritabilitet eller nervøsitet. Det kan føre til konsentrasjonsproblemer, angst for fremtiden, talevansker, nervøs latter eller gråt.
På et fysisk nivå, tegn på understreke Det kan være stramme muskler, hodepine, stiv rygg eller nakke, urolig mage, svette, utvidede pupiller, veldig rask hjerterytme eller rask pust.
Typer understreke
Avhengig av varighet, er det forskjellige typer understreke:
- Understreke akutt: er en som forekommer sporadisk, og hvis varighet alltid er relativt kort. Derfor påvirker det ikke helsen til personen.
- Understreke kronisk: Det er en som oppstår i veldig lange perioder, og som kan forårsake alvorlige helseproblemer. Det kan fortsette i flere uker eller måneder. Det er relatert til angstlidelser.
