Hva er angst:
Angst er en normalt aspekt av menneskers emosjonelle tilstand, der det er høy grad av perifer systemaktivitet.
Denne emosjonelle tilstanden er vidt relatert til følelse av overlevelse, akkurat som frykt, sinne, tristhet og lykke er. Angst kan bli en panikklidelse Det genererer følelsen av at personen kommer til å dø, besvimelse og til og med forfølgelse.
Ordet angst kommer fra latin bekymringer som oversettes til en tilstand av angst eller nød At en person kan lide uten behov for noen grunn til å virkelig ha en bekymring eller stress som fører til tap av kontroll eller følelse av ikke å ha en løsning på det presenterte problemet.
Eksperter forklarer det angstlidelse Det er generalisert, det er en tilstand der stemningen til en person er rastløs, det er en følelse som genererer frykt, uro og bekymring.
Angst er en mer vanlig psykiatrisk lidelse enn man antar, det er relatert til miljøstresset som mennesker lider daglig, ifølge statistikk rammer denne sykdommen flere kvinner enn menn.
Angst er forårsaket av frykten som eksisterer i fremtidens menneske Og hva det kan bringe, frykt og avvisning av forandringer fra menneskets side fører til at et panikkanfall oppstår i forhold til fremtidige hendelser som kan oppstå.
Å leve avhengig av fremtiden kan gi alvorlige problemer med generalisert angstlidelse, og av denne grunn behandler spesialister dette problemet ved å prøve å omkode personens tanker, slik at han tenker mer på nåtiden og ikke på fremtiden, for å gjøre det. ikke generere problemer med angst og stress, som gjør at du lever i nåtiden og dag til dag.
Verdens helseorganisasjon (WHO) vurderer det langvarig og ubehandlet angst kan forårsake et panikkanfall samt føre til tvangslidelse og fobier hos personen som lider av det, som leger vanligvis behandler med angstdempende eller psykologisk behandling.
Angst er ikke alltid et patologisk problemSom vi allerede har uttalt, er angst en nødvendig følelse hos mennesker som lykke, frykt eller tristhet, siden det i noen øyeblikk i livet er nødvendig å føle litt angst før relevante eller viktige hendelser, for eksempel angsten som en spiller føler før en viktig fotballkamp, eller angsten for at alt går bra i organisasjonen av et arrangement, som i disse tilfellene holder personen oppmerksom og forberedt på mulige hendelser, helt forskjellig fra det som skjedde i den generaliserte angstlidelsen eller panikklidelsen.
Den mest brukte og anbefalte behandlingen for angst er å leve i nåtiden, redusere fremtidens betydning, for ikke å være avhengig av hendelsene som kan inntreffe, og tvert imot konsentrere deg om nåtiden, på en daglig basis, hold deg opptatt, gjør oppgaver som skaper følelsen av at tiden passerer raskere og dermed ikke tenke på fremtidige problemer som kan oppstå, som mange anbefaler at folk skal håndtere ankomsten av en situasjon eller et problem og ikke bekymre seg før de oppstår.
Symptomer på angst
Det er symptomer av forskjellige typer når vi er i tilstedeværelse av angsthåndteringsproblemer, innenfor disse kan vi fremheve følgende:
- Psykologisk: følelse av trussel og fare, overveldelse, rastløshet, usikkerhet hos seg selv og med andre, frykt for å miste kontroll, betenkeligheter og økt mistanke og usikkerhet.
- Fysisk: Svette, kvalme, oppkast, kortpustethet, skjelving, spenning, muskelstivhet og mer alvorlig som søvnløshet, spiseforstyrrelser og seksuell dysfunksjon.
- Kognitiv eller intellektuell: overdreven bekymring, negative forventninger, følelse av forvirring, vanskeligheter med oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse, forebygging av misbruk og mistanke så vel som utsatt.
- Sosial: Irritabilitet, vanskeligheter med å ha samtaler med mennesker, blokkeringer, overdreven frykt for å møte mulige konflikter.
- Oppførsel: Stivhet, vanskeligheter med å handle, impulsivitet, våken og hypervåken, klønete bevegelser av hender og armer, stemmeendring, spenning i kjeve, tvil eller spenning.
