Hva er gymnastikk:
Gymnastikk er en type fysisk aktivitet som tar sikte på å holde kroppen i form gjennom en rutine med øvelser som adlyder en viss disiplin.
Disse typer øvelser er rettet mot å utvikle fysiske ferdigheter som styrke, balanse, smidighet, fleksibilitet, kontroll og til slutt utholdenhet.
Ordet gymnastikk kommer fra gresk gymnos Y gymnastikk. Gymnos det betyr 'naken', siden i gamle tider ble disse rutinene praktisert uten noen form for klær; Y gymnastikk betyr 'trening'.
Treningen med gymnastikk har nådd et profesjonelt nivå, slik at noen av dets spesialiteter utgjør konkurranser på høyt nivå i OL. Hver av disse spesialitetene vurderer elementene i fysisk utvikling som vi har nevnt.
Typer gymnastikk
Innen kategorien gymnastikk er det forskjellige typer fagfelt. De fleste av dem konkurrerer i de olympiske leker, bortsett fra generell gymnastikk eller for alle. Gymnastikkdisipliner inkluderer følgende:
Rytmisk gymnastikk
I denne typen gymnastikk kombineres ballett og akrobatikk i koreografi med elementer som bånd, maces, ringer, tau og baller til musikkens rytme. Det er en av de svært konkurransedyktige hendelsene i OL, og brukes også i utstillinger.
Aerob gymnastikk
Det er en svært konkurransedyktig test der det vises en styrke, fleksibilitet og ulike vanskelighetsprøver fra tradisjonell aerobic, alt innenfor rammene av en rutine på omtrent 100 sekunder.
Akrobatisk gymnastikk
I akrobatisk gymnastikk eller akrosport deltar du i par, trioer eller kvartetter (blandet eller unisex) og det er demonstrasjoner der kroppen til hver av deltakerne motoriserer sekvensene i bevegelser med høy vanskelighetsgrad, for eksempel hopp, pyramider og figurer.
Kunstnerisk gymnastikk
Kunstnerisk gymnastikk består av en serie tester av hastighet og samtidige bevegelser gjennom koreografi med apparater. Denne konkurransen holdes i kategoriene feminin og maskulin. I kvinnekategorien brukes enheter som stativ, ujevne og balanserte barer og matte eller gulv. I herrekategorien konkurrerer de i tillegg til matten og hingsten på den faste stangen, ringene, parallellstengene og pommelhesten.
Trampolin gymnastikk
Trampolin gymnastikk er en som bruker forskjellige typer trampoline som et vanskelighetselement. Fra samspillet med nevnte apparat demonstrerer utøveren sin evne til å praktisere akrobatikk, som er sentrum for oppmerksomheten. Blant varianter av trampoline er: trampoline, the tumbling og den doble mini-trampolinen.
Generell gymnastikk eller gymnastikk for alle
Gymnastikk for alle er en type ikke-konkurransedyktig gymnastikkutstilling, men er også godkjent av International Gymnastics Federation (FIG). Det praktiseres i grupper, uavhengig av kjønn eller alder. Hensikten er å fremme fysisk og følelsesmessig velvære hos sine utøvere. Denne typen gymnastikk utføres med musikk, koreografi og kostymer.
hjerne GYM
Hjernegymnastikk er alle de øvelsene som, gjennom en rutine, tar sikte på å stimulere mental ytelse, ved å fremme avslapning og fremme motivets oppmerksomhetsspenn.
Denne typen gymnastikk hjelper til med å forbedre læring og kreativitet, så vel som i behandling av problemer som dysleksi, konsentrasjonsvansker, blant andre.
- Fysisk trening.
- Olympiske leker.
