Hva er Ira:
Sinne er en følelser sammensatt av et sett med negative følelser, som kan føre til voldshandlinger. Både mennesker og dyr føler sinne.
Når det gjelder natur, kan sinne også nevnes for å referere til voldsomhet som visse naturlige hendelser oppstår med. For eksempel: "Brannens raseri var slik at den ødela alle husene i landsbyen."
I samme retning, i den katolske kirkens sinne er en del av de syv dødssyndene. I dette tilfellet kan sinne manifestere seg mot seg selv, for eksempel selvflagellering eller selvmord, og mot andre gjennom voldelige handlinger eller drap.
Uansett hva som er tilfelle, er sinne en følelse som blir fordømt og straffet av katolisisme fordi den fremmedgjør mennesker fra Gud.
Sinne er en veldig kompleks følelse som alle mennesker opplever, den er til stede i noen av våre handlinger og kan oppstå fra forskjellige omstendigheter som arbeidskonflikt, urettferdig og respektløs behandling, frustrasjon for å ikke oppnå noe, blant andre.
I disse tilfellene kan sinne være like mild som en øyeblikkelig avsky eller forvandle seg til en følelse av harme og hat.
Sinne støttes av andre følelser som sinne, sinne, irritasjon, sinne, sinne, hat, glede, sjalusi, misunnelse, forakt, antipati, maktesløshet, raseri, blant andre, som forårsaker stor irritabilitet eller harme hos individer.
På den annen side genererer sinne også fysiske endringer som kan sette helsetilstanden i fare, for eksempel hurtig pust, adrenalin, økt hjertefrekvens, høyt blodtrykk, blant andre.
Når en eller flere mennesker opplever en situasjon som fremkaller sinne, reagerer de generelt på en slik situasjon og uttrykker seg gjennom roping, fornærmelser, treffer noe. Det vil si at folk søker å angripe som en forsvarshandling eller flykte fra en trussel.
For eksempel: "rasende og sinte fans ropte utallige fornærmelser mot dommeren for straffen," "José hadde et sinneopplevelse på skolen og traff en av klassekameratene."
I psykologiske studier forstås sinne som en hjernesvar som søker å møte en trussel. Imidlertid presiserer spesialister at sinne ikke er en disponert følelse av menneskelig genetikk, og er heller ikke en del av evolusjonen.
Sinne er en følelse som er en del av menneskelig atferd, og derfor produserer den kognitive responser (tolkning av en situasjon) og fysiske responser (fysiske endringer), hvorav mange gir bevisste beslutninger.
Noen ganger er sinne imidlertid så sterk at folk handler uten å vurdere konsekvensene.
Sigmund Freud, skaper av psykoanalyse, hevdet at mennesker følte sinne når de manglet kjærlighet, det vil si at behovene for kjærlighet og hengivenhet ikke ble oppfylt.
Hvordan kontrollere sinne
Vreden det må være en kontrollert følelse for å unngå ytterligere konflikter eller vanskeligheter. Psykologer foreslår at denne følelsen eksternaliseres for å unngå sykdom. Imidlertid må eksternaliseringen måles for å unngå voldelige eller farlige situasjoner.
Hver person opplever sinne på en annen måte, så det er mulig å skille mellom passivt sinne og aggressiv sinne. Begge kan kontrolleres gjennom terapier eller forskjellige strategier, blant annet:
- Ikke gi etter for tanker som avler harme.
- Sett i praksis forskjellige avslapningsøvelser.
- Vær respektfull.
- Unngå negative hevnaktige, destruktive eller truende tanker.
- Sett deg i stedet for den andre og observer situasjonen objektivt.
- Identifiser hva som forårsaket irritasjonen, og uttrykk denne følelsen ærlig, respektfullt og uten trusler.
- Søk profesjonell hjelp i tilfeller av fysisk eller psykisk skade for å unngå fremtidige frustrasjoner, overdreven sinne eller kval. Det er viktig å leve et stille liv under positive tanker.
- Vred.
- 50 feil hos en person: fra det minste irriterende til det mest alvorlige.
