Hva er Mandala:
Mandala er en konsentrisk designstruktur som representerer den fraktale eller gjentatte sammensetningen av universet og naturen.
Mandala er et ord av sanskrit opprinnelse og betyr 'sirkel'; representerer enhet, harmoni og uendelig i universet gjennom balansen mellom visuelle elementer.
På spansk støttes både den vanligste versjonen med alvorlig uttale (mandala) og esdrújula-uttalen (mandala).
Bruken av gjentatte geometriske mønstre er et kjennetegn på mandalaer.
I østlige kulturer, hvorfra de første registreringene av utformingen og bruken av mandalaer har vært, har disse som mål å avslutte tanken og sinnet, og håper å nå en meditativ tilstand.
Hinduene var de første som brukte mandalaer som et åndelig instrument, selv om de har blitt populære i Vesten for design og bruksområder som tilskrives buddhismen. Imidlertid har mandalaer ikke vært eksklusive for Østen eller for en bestemt religion, siden lignende geometriske fremstillinger har blitt funnet i andre kulturer og med forskjellige bruksområder som går utover det åndelige.
Mandalaer i buddhismen
Sandmandalaer er kjent i Tibet, som er komplekse fremstillinger laget av tibetanske buddhistiske munker som en åndelig øvelse for å lære leksjoner om løsrivelse og universell flyt. For å lage dem brukes sand eller knuste og naturlig fargede steiner.
Mandala-utformingen er delt inn i fire kvadranter, og en munk har ansvaret for hver. Etter dager eller uker med å fullføre designet (fylle hullene med den fargede sanden), blir mandalaen ødelagt av munkene for å representere tingenes finhet. Sanden feies bort, lagres i en krukke og kastes i en elv slik at den integreres på nytt med naturen, i den kontinuerlige strømmen av livssyklusen.
- Buddhisme.
- Livssyklus.
Mandalas i taoismen
Et annet eksempel på en mandala i orientalsk kultur er symbolet yin og yang, hvor ytterpunktene konvergerer i en sirkel som representerer dualiteten som finnes i alt som er skapt, i henhold til prinsippene for taoismen.
Taijitu, navnet på yin og yang-symbolet, er en type mandala.
Til yin det feminine, jorden, mørket og passiviteten tilskrives ham. I mellomtiden han yang representerer det maskuline, himmelen, lyset og det aktive. Disse to grunnleggende kreftene er komplementære og nødvendige for å opprettholde balanse i universet.
Mandalaer i indianerkultur
Innfødte indianere i det nordlige USA og sørlige Canada skapte 'helbredende hjul' eller 'medisinhjul'. Utformingen av disse mandalene tenkte på en sentral steinsirkel som var koblet til en større sirkel gjennom radier eller skillelinjer, laget med samme element.
I tillegg ble de 4 kardinalpunktene (nord, sør, øst og vest), en farge, elementene (ild, luft, jord og vann) og deres hellige dyr og planter tatt i betraktning. Det antas at i tillegg til å bli brukt til medisinske formål, var disse hjulene et hellig sted for innvielsesritualer.
Aztekerne, som ligger i det som nå er Mesoamerica, brukte også mandalaer. Det mest kjente eksemplet er i kalenderen, som overholder de grunnleggende prinsippene for disse representasjonene, siden den starter fra en sentral sirkel som andre figurer gjentatte ganger blir utstrålet fra.
Fragment av en aztekisk kalender i Museum of America, i Madrid (Spania).
I disse mandalene var det himmelske hvelvet representert, skapelsen av mennesket og stien som må reises i løpet av livet for å nå fylde.
Mandalaer som en terapeutisk ressurs
Den sveitsiske psykologen og psykiateren Carl Gustav Jung (1875-1961) studerte mandala-design fra forskjellige kulturer i 20 år og fant felles kjennetegn: det faktum at designet alltid starter fra sentrum, det er begrenset av en geometrisk figur som vanligvis er en sirkel eller en polygon, og resten av figurene kan erstattes av figurer som ligner på dem, for eksempel blomster eller kors.
For ham var disse representasjonene en eksteriorisering av det kollektive ubevisste, uttrykket for totaliteten av å være, og derfor kunne de brukes som en terapeutisk ressurs for å jobbe med de emosjonelle aspektene som ble undertrykt eller ikke anerkjent.
Mandalaer avslører informasjon om forfatterens ubevisste prosesser, ifølge psykolog Car Gustav Jung.
I dag har bruken av mandalaer som en terapeutisk og anti-stress teknikk spredt seg. Den kan implementeres på en rekke måter:
- Opprettelse av en mandala: personen starter med noen grunnleggende retningslinjer og er i ferd med å tegne og fargelegge mandalaen sin. Bruken av de geometriske formene og de valgte fargene gir terapeuten informasjon om visse emosjonelle tilstander.
- Fargelegge mandalaen: Som i forrige tilfelle blir oppmerksomhet rettet mot bruken av fargene som brukes, men i dette tilfellet er det basert på et design som er utarbeidet på forhånd.
- Visualiser en mandala: personen får en allerede utdypet mandala og han må observere den i noen minutter, med sikte på å fremkalle en tilstand av avslapning.
Enhver av de nevnte teknikkene kan gjøres alene. De siste årene har bruken av notatbøker for å lage eller fargelegge mandalaer blitt populær, noe som utgjør overbefolkningen av denne ressursen som et anti-stress-verktøy.
