Hva er mental helse:
Når vi snakker om mental Helse, vi er i nærvær av et komplekst konsept, som dekker flere områder av vårt daglige liv og av kroppen vår, så vel som velvære og balanse som en person må ha i sitt psykiske, emosjonelle og sosiale aspekt. Det har å gjøre direkte med hvordan en person bestemmer hvordan man skal håndtere daglig stress, hvordan han forholder seg til menneskene rundt seg og hvilke beslutninger han tar når motgang oppstår.
Verdens helseorganisasjon har sagt at det ikke er noen "offisiell" definisjon av mental helse, men den sier at det er en fullstendig tilstand av fysisk, mental og sosial velvære, og refererer ikke bare til fravær av sykdommer eller sykdommerDette åpenbart fordi enhver person kan lide av stress eller et spesifikt problem, og det sies ikke nødvendigvis at han er en person som ikke liker mental helse.
Mental helse er assosiert med en persons resonnement, deres følelser og hvordan de kontrollerer og eksternaliserer dem, så vel som deres oppførsel i møte med daglige livshendelser som å betale regninger, miste jobben, bytte bosted og så videre. Mental helse fører til at vi får et positivt bilde av oss selvDerfor, ved å ha et godt bilde av meg selv, kan jeg projisere et godt image til andre.
Forfattere har sagt det Psykisk helse er balansen mellom en person og deres sosiokulturelle miljø, og det er derfor det kan sies at dette har velvære, og som igjen har stor livskvalitet, og det er slik, for den som nyter mental helse, har ikke bare en god evne, men vet også hvordan man skal håndtere og møte motgang i møte med motgang. Derfor er det direkte assosiert med begrepene helse og fysisk tilstand, selv om mental helse går langt utover den fysiske delen og tilstanden til en persons kropp.
Psykisk helse er et dynamisk konsept, som er knyttet til folks levekår, vitenskapelige fremskritt og evolusjonen av kultur, er det logisk å si da at det er dynamisk, for når folks levekår endrer seg, går fremskritt innen vitenskap og kulturen til folket selv, mental helse kan variere avhengig av alle disse, siden hva for en generasjon ikke forårsaket stress, kanskje for en annen er det uutholdelig eller hva som for en befolkning er årsaken til ulykke for andre, vil være årsak til lykke, som ofte er tilfelle i overbefolket byer sammenlignet med mer avsidesliggende byer.
Dette er grunnen til at mental helse håndterer viktige områder der den utvikler seg der en person må se om de har mental helse eller ikke, for eksempel: åndelighet, siden mennesker som tror på det åndelige har en bedre mental helse enn andre, og de er alltid i konstant opprettholdelse og bevaring av deres indre eller åndelige fred, som det er tilfelle med mennesker som praktiserer yoga; arbeid og fritid fordi de som jobber og føler seg nyttige er uunngåelig lykkelige, og føler seg profesjonelt oppfylt; vennskap siden de som har venner har noen å dele sine prestasjoner, mål og motgang med; i kjærlighet siden en person når han føler seg fullstendig elsket sies å være lykkelig og personen som har selvkontroll og kontroll i sine handlinger og følelser er en fullstendig balansert person, og som i møte med motgang klarer å finne løsninger, er dette viktig for å være psykologisk stabil og ha full mental helse.
Dette er de viktige områdene som en persons mentale helse er basert på, hvis han / hun klarer å være moderat vellykket i dem, kan det sies at personen har en følelsesmessig, psykologisk og sosial balanse, noe som gjør at han / hun viser av mental helse.
En person som liker mental helse sies å ha tre grunnleggende egenskaper: han er fornøyd med seg selv, han aksepterer seg selv som han er, med sine styrker og svakheter; føler seg bra med andre, det vil si at han er i stand til å forholde seg til, forstå, forstå og verdsette de rundt seg, og til slutt er han i stand til å tilfredsstille kravene som livet gir ham, fordi folk står overfor utfordringer og de må prøve å vinne fra dem , men selv om de mislykkes, er de i stand til å bekrefte seg selv og gå videre.
Psykisk helse og mental hygiene
Det er et begrep eller konsept som er mye eldre enn mental helse, og det er mental hygiene, som ble implementert av den amerikanske psykiateren Clifford Whittingham Beers, i 1908 og som var grunnleggeren av National Committee on Mental Hygiene, gjennomførte også flere kampanjer for rettighetene til psykisk syke. Derfor forbinder de aller fleste mental helse med psykiatri og i sin tur med psykiatriske problemer som mennesker eller pasienter kan lide.
Psykiske sykdommer er alvorlige forhold som kan påvirke menneskelig tenkning og menneskers handlinger. Når vi snakker om en person som ikke har mental helse, kan det være i nærvær av en person som har en psykiatrisk sykdom eller et problem.
Dette er også hvordan begrepet helse eller mental hygiene for tiden er knyttet til de aktivitetene som tar sikte på å oppnå den nødvendige balansen i mennesker i deres daglige liv, for eksempel å trene etter en hard dags arbeid, gå til et tilbaketrekning borte fra byen for å nyte stillhet og natur, så vel som de velfortjente feriene etter et års arbeid, eller en antistress- eller avslapningsmassasje, søker alle disse aktivitetene å forbedre helse eller mental hygiene til den enkelte for å opprettholde den nødvendige balansen i din dagliglivet.
